Vitamin B Complex Shaklee

    Adakah anda mendapat vitamin B yang mencukupi? Tekanan harian, tabiat pemakanan yang tidak sihat dan sesetengah bahan ubatan boleh meningkatkan risiko kekurangan bekalan vitamin B anda. Justeru itu, vitamin B merupakan keperluan asas dalam diet sihat kita.

Vitamin B yang Lengkap dan Seimbang

B Complex Shaklee menawarkan vitamin B yang lengkap, mengandungi 8 jenis vitamin B bagi membantu memelihara kesihatan yang baik.

•    B1, B2, B3, B6, biotin dan asid pantotenik membantu badan
      menukarkan protein, lemak dan karbohidrat kepada
       tenaga.
•    Asid folik dan B12 membantu dalam pembentukan sel-sel darah merah di dalam tubuh. 

    Jumlah asid folik yang mencukupi dalam diet harian membantu mencegah kecacatan tiub neural bagi wanita yang merancang kehamilan sebelum konsepsi dan semasa 12 minggu tempoh kehamilan bagi dos harian sebanyak 400 mcg.


Kebaikan Vitamin B

    Vitamin B adalah bahagian penting daripada diet dan diperlukan untuk membantu  mengelakkan banyak masalah kesihatan. Tetapi, tidak ada bukti yang cukup saintifik untuk tahu sama ada vitamin B boleh mengurangkan risiko kanser.

Untuk meningkatkan pengambilan vitamin B kompleks, termasuk makanan berikut dalam diet anda:

•      bijirin dan bijirin (sumber B1, B2, dan B3)
•      sayur-sayuran berdaun hijau (sumber B2 dan B9)
•      telur (sumber B7 dan B12)
•      ayam (sumber B3, B6, dan B12)
•      buah-buahan sitrus (sumber B9)
•      kacang (sumber B3 dan B9)
•      kacang (sumber B1 dan B2)
•      pisang (sumber B6 dan B7)

Vitamin B5 yang terdapat dalam hampir semua makanan.